Анатомия упражнений на растяжку - Юко Кокконен

Автор: Юко Кокконен
Издательство: ""Попурри""
Серия:
Жанр произведения: Спорт, фитнес
Год издания: 2014
isbn: 978-985-15-2599-3

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.