Эндоморф: Обеды - Эл Ли
| Автор: | Эл Ли |
| Издательство: | Автор |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2025 |
| isbn: |
Данный набор рецептов обедов предназначен для людей с типом тела эндоморф, которым важно контролировать калорийность пищи и поддерживать сбалансированное питание. Каждый из предложенных рецептов включает белки, углеводы и полезные жиры в правильных пропорциях, что помогает достигать оптимального соотношения массы тела, улучшать метаболизм и поддерживать высокий уровень энергии в течение дня. В рецептах акцент сделан на источниках нежирного белка, таких как курица, индейка, рыба, а также на полезных углеводах – картофеле, киноа, гречке и овощах. Большое внимание уделено свежим и сезонным овощам, таким как брокколи, кабачки, шпинат, которые обогащают рацион витаминами и клетчаткой. Рецепты отличаются простотой в приготовлении и подходят для тех, кто стремится поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избегать переедания.