Анатомия триатлона - Марк Клайон
| Автор: | Марк Клайон |
| Издательство: | ""Попурри"" |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Спорт, фитнес |
| Год издания: | 2013 |
| isbn: | 978-985-15-2598-6 |
Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике. Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона, каким образом можно видоизменить различные упражнения, чтобы проработать определенную группу мышц, устранить их закрепощенность и до минимума снизить риск травм, как сводить воедино всю эту информацию для составления тренировочной программы, отвечающей вашим индивидуальным потребностям. Для широкого круга читателей.