«Антиоксиданты и суперфуды: еда, которая замедляет старение и улучшает здоровье». Эл Ли. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

«Антиоксиданты и суперфуды: еда, которая замедляет старение и улучшает здоровье» - Эл Ли

Автор: Эл Ли
Издательство: Автор
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2025
isbn:

Книга «Антиоксиданты и суперфуды: еда, которая замедляет старение и улучшает здоровье» предлагает читателю уникальную возможность познакомиться с миром продуктов, которые способствуют укреплению здоровья, повышению энергии и замедлению процессов старения. В книге вы найдете подробные рецепты, в которых используются суперфуды и антиоксиданты, полезные для поддержания здоровья кожи, волос, улучшения работы мозга и поддержания общего тонуса организма.Каждое блюдо, представленное в книге, основано на принципах правильного питания, с акцентом на натуральные ингредиенты, богатые витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами. От простых закусок до сытных основных блюд – рецепты подходят как для ежедневного питания, так и для особых случаев. Книга содержит подробную информацию о пользе каждого продукта, а также калорийность, БЖУ и пошаговые инструкции для удобства приготовления.