Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль - Хэл Кёрнер
| Автор: | Хэл Кёрнер |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Спорт, фитнес |
| Год издания: | 2014 |
| isbn: | 978-5-00100-057-0 |
Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль. На русском языке публикуется впервые.