Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении. Холли Филлипс. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении - Холли Филлипс

Автор: Холли Филлипс
Издательство: Альпина Диджитал
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2015
isbn: 9785961499476

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор аудиокниги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.