Лекция «Бессонница. Стрессовая и хроническая» - Михаил Полуэктов
| Автор: | Михаил Полуэктов |
| Издательство: | Булыгина Татьяна Владимировна |
| Серия: | Лекции по сомнологии |
| Жанр произведения: | Самосовершенствование |
| Год издания: | 2015 |
| isbn: |
Развенчание мифов о бессоннице и рецепты ее преодоления. Бессонница многолика – у нее девять разновидностей, среди которых и псевдобессонница, когда человек уверен, что не спит сутками, а на деле просто не замечает, как засыпает. Так когда есть повод забеспокоиться и обратиться к врачу? В каком случае и как часто можно прибегать к снотворным, и когда они бесполезны?Чем страшен синдром «ожидания бессонницы»? Почему нельзя заставлять себя спать? Детский сон. Можно ли спать в родительской постели? И какой режим сна оптимален для ребенка? Лунатизм и его последствия. Поговорим обо всем этом на лекции о бессоннице и проанализируем ваши личные отношения с ней.