Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ - Валерий Новоселов
| Автор: | Валерий Новоселов |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2023 |
| isbn: | 978-5-04-203475-6 |
Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?