Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе - Роман Станкевич
| Автор: | Роман Станкевич |
| Издательство: | ""Издательство ""Питер"" |
| Серия: | Без таблеток.ru |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2016 |
| isbn: | 978-5-496-01858-6 |
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека. Книга будет полезна людям разных возрастов.