Защити своё тело-3. Волшебные движения - Светлана Васильевна Баранова
| Автор: | Светлана Васильевна Баранова |
| Издательство: | ""Группа Компаний ""РИПОЛ классик"" |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2011 |
| isbn: | 978-5-386-02871-8 |
Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья – тренировке естественных защитных сил. Автор дает доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения. В систему оздоровления входит распорядок дня с учетом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.