Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа. Владлен Александрович Вертлужный. Скачать в формате fb2, epub, doc, txt. Newlib. NEWLIB.NET

Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа - Владлен Александрович Вертлужный

Автор: Владлен Александрович Вертлужный
Издательство: Автор
Серия:
Жанр произведения:
Год издания: 2024
isbn:

В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной деятельности. Показан эффект каждого упражнения и объясняется как достигнуть высокого результата исходя из Ваших текущих возможностей, без вреда для себя. В книге представлены основные шесть направлений работы мышц, в результате чего происходит максимальная проработка всего тела. Каждое упражнение несёт определённую пользу для человека и его опорно-двигательного аппарата. Выполняя упражнения и подходы по данной книге, вы никогда не сможете себя травмировать. Так же тренироваться по данным в этой книге схемам вы сможете в любом месте. Книга будет полезна всем, кто желает укрепить своё тело и дух, при этом сохранив своё здоровье. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.