Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога - Сергей Вялов
| Автор: | Сергей Вялов |
| Издательство: | Издательство АСТ |
| Серия: | Достоверная медицина в инфографике |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2024 |
| isbn: | 978-5-17-159628-6 |
Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать. Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи. Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек – эта книга подойдет всем, кто ест!