Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя - Эмма Таррелл
| Автор: | Эмма Таррелл |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Психология. Плюс 1 победа |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2021 |
| isbn: | 978-5-04-197523-4 |
Мы все знаем, каково это – хотеть, чтобы мы нравились другим, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого в желании поддержать близких и помочь им удовлетворить их потребности. Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний. Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы отдаем, чтобы получить. И редко мы получаем то, что нам действительно нужно. Эмма Рид Таррелл в своей клинической практике психотерапевта каждый день работает с теми, кто доставляет удовольствие людям, – клиенты борются со сложными жизненными дилеммами, в которых вы не можете угодить всем, но у вас еще нет разрешения, необходимого для того, чтобы угодить себе. Чему учит эта книга: – Ставить себя в приоритет. – Быть честным с собой и другими в том, что вы хотите и чего не хотите делать. – Не только знать, но и понимать свои желания. – Не говорить «да», когда хотите сказать «нет».