Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму - Джулия Бионди
| Автор: | Джулия Бионди |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Здоровье от экспертов. Лучшие методики оздоровления организма |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2021 |
| isbn: | 978-5-04-194913-6 |
Часто мы говорим, что на приготовление здоровой пищи банально не хватает времени. И большая часть проблем, с которыми мы сталкиваемся, это результат неправильного и несбалансированного питания. О каком балансе идет речь? Какую роль играют калории, типы питательных веществ, регулярность приемов пищи? И как оценить индивидуальные особенности и потребности? Итальянский диетолог Джулия Бионди разработала метод баланс, который поможет питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой стиль жизни. Беседуя с читателем, автор на простых примерах рассказывает, как усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить свой рацион. Больше никаких ограничений, срывов и диет – только здоровое, сбалансированное и настоящее питание.