Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь - Рэйчел Зоффнесс
| Автор: | Рэйчел Зоффнесс |
| Издательство: | Питер |
| Серия: | Psychology workbook |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: | 978-5-4461-2368-1 |
Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты. Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни. • Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием. • Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь. • Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.