Йога для позвоночника и суставов - Андрей Липень
| Автор: | Андрей Липень |
| Издательство: | |
| Серия: | Мир йоги |
| Жанр произведения: | Здоровье |
| Год издания: | 2016 |
| isbn: | 978-5-496-01788-6 |
Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать – использовать свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и их можно выполнять самостоятельно.