Самосострадание. Шаг за шагом - Кристин Нефф
| Автор: | Кристин Нефф |
| Издательство: | Питер |
| Серия: | Когнитивно-поведенческая психотерапия |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2019 |
| isbn: | 978-5-4461-2253-0 |
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.