Медитации к книге «Куда бы ты ни шел – ты уже там» - Джон Кабат-Зинн
| Автор: | Джон Кабат-Зинн |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 1994 |
| isbn: | 978-5-04-182342-9 |
Попробуйте умиротворяющие практики из самой теплой, человечной книги о самопознании. Как с помощью медитации избавиться от физической боли, найти себя и помочь тем, кто страдает? Амбассадор «светской медитации», профессор медицины Джон Кабат-Зинн рассказывает о практиках как о прикладных инструментах без лишней таинственности и эзотерики. Собрали в одно аудио главные наставления и медитации из бестселлера. Вы узнаете, как сосредотачиваться на текущем моменте, а не теряться в мыслях о прошлом и будущем, научитесь медитировать на простые образы и распространять доброту и любовь вокруг.