Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя - Гретхен Рейнольдс
| Автор: | Гретхен Рейнольдс |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Испытай тело. Движение в правильном направлении |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2012 |
| isbn: | 978-5-04-174696-4 |
Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.