Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок - Мария Ершова Пауэрс
| Автор: | Мария Ершова Пауэрс |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Все о кето без секретов. Книги нутрициолога Марии Ершовой |
| Жанр произведения: | |
| Год издания: | 2022 |
| isbn: | 978-5-04-174997-2 |
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой, лучший источник энергии. Речь об углеводах и жирах. Это руководство по оптимальному переходу на кетодиету – низкоуглеводный высокожировой метод питания, который способен приблизить вас к желаемому весу, не заставляя страдать на куриной грудке и обезжиренном кефире. Авторы объясняют, какие есть показания и противопоказания к кетодиете, почему не нужно бояться кетонов и как максимально комфортно для организма внедрить новые пищевые привычки в свой распорядок дня. В аудиокниге вы найдете советы по избеганию самых частых ошибок и 132 сытных рецепта на праздники и каждый день, а в приложении – фотографии блюд, которые убедят вас, что полезное может быть вкусным. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.