Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой - Елена Садова
| Автор: | Елена Садова |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Искусство самопринятия |
| Жанр произведения: | Общая психология |
| Год издания: | 2022 |
| isbn: | 978-5-04-171888-6 |
С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги. Эта книга поможет вам: – справляться со своей тревогой; – избавляться от ограничивающих убеждений; – гармонизировать внутренний мир; – находить решения в сложных ситуациях; – смотреть в будущее увереннее.