Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой - Гед Дженкинс-Омар
| Автор: | Гед Дженкинс-Омар |
| Издательство: | Издательство АСТ |
| Серия: | Психология для родителей от мировых психологов |
| Жанр произведения: | Психотерапия и консультирование |
| Год издания: | 2020 |
| isbn: | 978-5-17-139176-8 |
Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.