Ejercicio en acción: Yoga - Betsy Kase
| Автор: | Betsy Kase |
| Издательство: | Bookwire |
| Серия: | |
| Жанр произведения: | Документальная литература |
| Год издания: | 0 |
| isbn: | 9788490566855 |
La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación. Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.