Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки - Лаура Зильберштейн-Терч
| Автор: | Лаура Зильберштейн-Терч |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
| Жанр произведения: | Психотерапия и консультирование |
| Год издания: | 2019 |
| isbn: | 978-5-04-159695-8 |
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.